Каждая женщина хотя бы раз пробовала садиться на диету. Но не всегда прекрасная половина населения задумывается о вреде диет для организма. А ведь это действительно так – редкие диеты приносят одну только пользу. Безусловно, сегодня есть такие диеты, которые за несколько дней сделают женщину стройной и подтянутой. Но насколько долго останется стройность и будет ли после диеты организм здоровым, а женщина – красивой?
Любая диета предполагает отказ от конкретных продуктов на определенный период времени. Сам по себе отказ наносит глобальный вред организму. Женщина испытывает стресс оттого, что не может позволить себе тот или иной вкусный продукт. Постоянное напряжение от того, что окружающие кушают все, а женщине на диете это запрещено. Составляя меню на Новый 2019 год большинство женщин будут при этом оглядываться на разные диеты. Но ведь праздничный ужин должен быть не только полезным, но и вкусным.
Некоторые диеты предполагают отказ от продуктов, содержащие углеводы (диета Аткинса и Кремлевская диета). Чтобы восполнить потребность в них, организм начинает сжигать жиры. Похудеть на таких диетах становится возможным. Однако недостаток углеводов у женщин может привести к отсутствию менструации, а значит уменьшить шансы на зачатие. Восстановить этот процесс в организме женщины помогут только специалисты.
Всем известно, что после «выхода из диеты», вес начинает моментально набираться. И это естественно, ведь организм будет откладывать жиры про запас – а вдруг опять наступят голодные времена?!
Многие монодиеты, которые основываются на потреблении определенных продуктов (яблоки, кефир), ведут к обезвоживанию организма, ведь основываются на прекращении потребления «водянистых» продуктов. Из-за таких диет кожа стареет, волосы тускнеют, ногти начинают ломаться.
И еще один факт «бесполезности» диет. Когда женщина теряет вес, она теряет и мышечную массу, а значит после того, как диета прекратится, организм наберет вес за счет жира, а мышцы накачать вновь – дело сложное. Поэтому кожа на многих частях тела обвисает, образуется целлюлит. Кроме того неравномерное распределение жира в организме может привести к инсульту, атеросклерозу или инфаркту.
И, наконец, диеты (диета по Монтиньяку, голодание по Бреггу) наносят огромный вред работе головного мозга. Ограниченное поступление в организм углеводов ведет к нарушению памяти, отсутствию ясно и четко мыслить, появлению сонливости и головной боли.
Таким образом, собираясь соблюдать ту или иную диету нужно сначала проконсультироваться со специалистом. Как альтернативу диете можно выбрать здоровое питание и физические нагрузки.
