Для крепкого здоровья и нормализации обмена веществ очень важно правильно питаться. В ежедневный рацион обязательно стоит включить различные сухофрукты и орехи. По количеству витаминов они существенно превосходят свежие фрукты, также они более калорийные и их всегда можно носить с собой. Сегодня в интернете можно заказать самые разные орехи и сухофрукты. Широкий ассортимент качественной продукции по доступным ценам представлен на сайте https://купить-орех.рф. Важно оформлять заказ только у проверенных поставщиков, чтобы продукция не лежала очень долгое время и не нарушались условия ее хранения. В первую очередь для ежедневного употребления стоит приобрести следующие сухофрукты и орехи.
Чернослив
Его любят взрослые и дети, он очень вкусный и полезный. Регулярное употребление сушеного чернослива улучшает зрение, нормализует обменные процессы в организме. Он также помогает выводить лишние соли, что особенно важно для людей старшего возраста. Чернослив можно употреблять как в чистом виде, так и добавлять его в каши, делать с ним молочные коктейли в блендере.
Инжир
Его ценят за отличные противотоксичные и противопаразитные свойства. Инжир помогает укрепить иммунную систему, поэтому если человек часто болеет, ему стоит начать его кушать. Еще инжир препятствует болезням щитовидной железы. Стоит он недорого, поэтому его можно смело заказывать для всей семьи.
Курага
В первую очередь она очень полезна для женщин любого возраста. Она также улучшает состояние кожи и волос, делает их более здоровыми и сильными. Употребление кураги улучшает работу кишечника, препятствует развитию болезней сердца и кровеносной системы. Это один из самых полезных сухофруктов, который нельзя игнорировать.
Арахис
В нем содержится фолиевая кислота, что делает его чрезвычайно ценным для беременных женщин. Она стимулирует развитие нервной трубки плода, отвечает за память и функционирование ЦНС. Если кушать арахис регулярно, уменьшается количество холестерина. Главное есть его в чистом виде без различных добавок и ароматизаторов.
Фундук
Этот орех назначают при варикозе и диабете. Он помогает избавиться от анемии и хронической слабости. Фундук также очень вкусный и его всегда можно носить с собой в пакетике, чтобы организовать быстрый перекус и восстановить силы.
Кедровый орех
В нем содержится огромное количество витаминов и полезных аминокислот. Он обязательно нужен детям для правильного развития, пожилым же людям он продлевает годы жизни.
