Держите подборку отличных книг для тех, кто устал и выгорел. Список составлялся литературными экспертами из России. Безусловно, книги не станут панацеей и "волшебной пилюлей". Но с их помощью можно навести порядок в голове и получить необходимый заряд мотивации, для того, чтобы начать жить по-настоящему.
Рисовый штурм (Майкл Микалко)
Книга о креативном мышлении. Автор предлагает десятки техник генерации идей, включая «рисовый штурм», чтобы выйти за рамки привычного и находить нестандартные решения.
Важные годы (Мэг Джей)
Психолог объясняет, почему возраст от 20 до 30 — решающий период жизни. Через реальные истории клиентов она показывает, как ранние решения влияют на карьеру, отношения и личность.
Развитие силы воли (Уолтер Мишел)
Автор знаменитого «эксперимента с зефиром» раскрывает, как самоконтроль формируется, как его тренировать и почему он важен для успеха в жизни.
Что ты выберешь (Тал Бен-Шаха)
Профессор счастья из Гарварда предлагает философские и практические размышления о выборе, ценностях и поиске смысла жизни. Книга помогает осознанно принимать решения.
Как победить страх (Ольга Соломатина)
Практическое руководство по работе с тревогой и страхами. Автор делится техниками самопомощи, упражнениями и историями, которые помогают справиться с внутренними ограничениями.
В этом году я... (М. Дж. Райан)
Книга о том, как превращать желания в реальные изменения. Автор предлагает стратегии формирования новых привычек и преодоления прокрастинации.
Цельная жизнь (Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен)
Авторы предлагают 10 стратегий для достижения личных и профессиональных целей без выгорания. Книга учит балансировать между работой и личной жизнью, формировать полезные привычки и жить осознанно.
Договорись с собой (Уильям Юри)
Автор показывает, как научиться договариваться с самым трудным оппонентом — собой. Книга помогает развить внутреннюю ясность, уверенность и улучшить навыки переговоров.
Осознанность (Марк Уильямс, Денни Пенман)
Практическое руководство по развитию осознанности через восьминедельную программу. Книга учит жить в моменте, снижать стресс и тревожность, улучшать концентрацию и качество жизни.
