Каждый день миллионы или даже миллиарды женщин по всему миру рыскают в интернете в поисках чудодейственных диет, которые помогут им обрести, наконец, ту самую подтянутую и стройную фигуру, о которой они так долго мечтали. Только находить их просто, а вот соблюдать эти диеты и действительно похудеть, бывает значительно труднее. Первая трудность возникает, когда вы, твёрдо решив сбросить вес, открываете свой холодильник, и не находите там тех продуктов, которые нужно употреблять в этой новомодной диете.
Не секрет, что каждая методика похудения должна сопровождаться физическими нагрузками. Вот тут-то может возникнуть и вторая трудность – Вы не можете позволить себе фитнес клубы, причина не имеет значения.
Как же быть, если ожидания не совпадают с реальностью, а желание стать стройнее всё ещё остаётся только желанием?
Во-первых, есть диеты, которые не требуют изысканных блюд из продуктов, которые Вы видели то всего лишь на картинках.
Во-вторых, физические упражнения, с тем же успехом, можно выполнять и за пределами фитнес клуба.
Остановимся на бюджетных методиках, из того что есть.
Существует множество диет, которые может позволить средний кошелёк, обещающих эффективное похудение в различные сроки. Некоторые обещают результат через 2-3 дня, как в http://jhealth.ru/all-diets/potatos_diet/, ну а другие предлагают http://jhealth.ru/all-diets/90-dnevnaya-dieta/, предпочитая медленно, но верно двигаться к заветной цели. А третьи остаются верны старым и проверенным способам, выбирая такой метод, как http://jhealth.ru/all-diets/dieta-na-ovsyanke/. Вам же остаётся перебрать всю эту разнообразность систем похудения и найти свою систему, учитывая все Ваши пожелания и особенности организма, а также возможности.
А на замену фитнес клубу может прийти что угодно. Начиная с ежедневной быстрой пешей прогулки, заканчивая работой в огороде или уборкой снега, если есть такая возможность. Загляните в кладовку или на чердак, а не завалялось ли там парочки гантелей?
Вообще, диета – это всего лишь режим питания, и кардинальные меры нужны только тем, у кого действительно лишний вес. Ну а если Вы хотите лишь подкорректировать ту или иную часть тела, например, обвисший живот, немаленькая попа или толстые ноги, лучше пересмотреть своё питание, а не отказываться от неё вовсе.
Да, и ещё, полюбите спорт, и Ваше тело скажет Вам спасибо!
Главное, не отступайте и не сворачивайте от намеченной цели, всё зависит только от Вашей силы воли, и только Вы сами можете сделать свою фигуру такой, о какой мечтали. А советы диетологов всего лишь помогут добиться этой цели.
