Печень – единственный орган человеческого организма, функции которого незаменимы искусственным путем на длительное время. В ней отсутствуют нервные окончания, к сожалению, о проблемах можно и не догадываться.
Печень является пищеварительной железой, вырабатывающей желчь. Она выполняет барьерную функцию и некоторые гормональные функции, участвует во всех обменных процессах. Поддержать здоровье печени можно, принимая препарат Эссенциале форте H, купив его по цене ниже аптек http://essentiale.ua/. От ее состояния зависит здоровье человека, она участвует в 70 % процессов жизнедеятельности. Диетологи советуют соблюдать сбалансированное питание, употребляя продукты, обогащенные витаминами, минералами. Не рекомендуется употреблять консерванты, в большом количестве мучное, жареное, жирное.
Алкоголь – распространенная причина заболеваний печени. Также вычеркните никотин, который негативно влияет на данный орган. Исследования доказали, что курение является причиной развития рака печени, а также усиливает токсическое действие (аналогично парацетамолу).
Лишний вес негативно влияет на работу внутренних органов. Помочь печени можно, ограничив себя в употреблении еды. Достаточно устраивать разгрузочную неделю 1 раз в месяц. Оптимальным рационом в эти дни являются сырые, печеные или вареные продукты. Рациональнее составить меню, включающее 4 приема еды в сутки:
- завтрак – каша на молоке;
- ланч – запеченные овощи с рыбой;
- обед – протертый суп и свежий салат;
- ужин – постная свинина или курица с гарниром из овощей.
Такой подход сотворит с организмом чудеса и даст возможность отдохнуть многострадальной печени.
Надо отказаться от самолечения при простудах и кишечных расстройствах, строго контролировать прием лекарств. Недопустимо халатное отношение к личной гигиене, ведь это может стать причиной бактериальной или вирусной инфекции.
Активный образ жизни, занятие спортом – залог здоровья. Ежедневно необходимо уделять время физическим упражнениям, плаванию, йоге, прогулкам на свежем воздухе, пешей ходьбе. Необходимо взять за правило стараться быть стрессоустойчивым, уметь владеть своими эмоциями в различных жизненных ситуациях.
В день требуется выпивать примерно 2 литра жидкости. Это способствует вымыванию токсинов из печени. Хороший натуральным способом для очистки печени является зеленый чай. Старайтесь пить его ежедневно и данный орган будет здоровым.
