Жизнь в мире идет очень быстрыми темпами и люди часто забывают о своем здоровье. Они теряют постоянную связь со своим телом, что приводит к различным заболеваниям. Советы специалистов из области эзотерики позволят обрести и восстановить эту связь.
Достаточно один раз их прочитать и всегда придерживаться, чтобы почувствовать значительное улучшение самочувствия. Так же обязательно стоит просмотреть и другие материалы по этой теме на http://ezoterikaduiko.com, чтобы начать новую, здоровую жизнь. Вот основные советы по обретению связи со своим организмом.
1. Чаще ходите босиком
Хождение босыми ногами по земле положительно сказывается на самочувствии. Энергетика земли проникает в тело, организм вырабатывает эндорфины. Просто попробуйте это делать, и вы лично убедитесь в справедливости этого совета.
2. Прислушивайтесь к своему телу
Глубоко вздохните, закройте глаза, расслабьтесь. Сделайте несколько упражнений для релаксации, прислушайтесь к своему тело. Узнайте удобно ли вам, тепло, комфортно.
3. Спите без одежды
Поначалу это кажется неудобным и даже вызывает дискомфорт. Но со временем вы привыкнете и начнете получать от этого удовольствие.
4. Любите самые нелюбимые части своего тела
У каждого человека есть на теле зоны, которые его не устраивают. У кого то это живот, у кого то бедра. Если вы будет постоянно осуждать их, то ситуация может даже ухудшится. Вместо этого принимайте себя такими, какие вы есть. Со временем ситуация обязательно исправится в лучшую сторону.
5. Дышите глубоко
Ежедневно мы подвергаемся большому количеству различных стрессов. Нужно научиться глубоко и правильно дышать, чтобы преодолевать их с легкостью. Так вы сможете успокоить нервы и сбалансируете работу психики. Очень хорошо в этом процессе помогает йога.
6. Одевайте только комфортную одежду
Не стоит следовать моде и в сильный мороз одевать не теплые вещи. Носите только ту одежду, в которой вам комфортно и удобно. Ваше здоровье намного ценнее мнения других людей, не стоит рисковать им понапрасну.
7. Экспериментируйте с ощущениями
Мы даже не замечаем насколько уникально наше тело. Все ощущения уже давно привычны и на них не обращается никакого внимания. Попробуйте разными частями тела прикоснутся к различным поверхностям, и просто прислушайтесь к ощущениям.
Это лишь малая часть того, что нужно делать ежедневно. Если вы научитесь чувствовать свое тело и себя - ваша жизнь кардинально изменится.
