Хорошая потенция важна для каждого мужчины. Она обеспечивает полноценную сексуальную жизнь, повышает ее качество, придает уверенности в себе. Пагубные привычки, плохая, экология, возраст, неправильное питание - все это сказывается на мужской силе.
Улучшить ее можно с помощью врача, специальных средств с сайта http://mens-love.ru в Санкт-Петербурге, физическими упражнениями или даже народными средствами. Все такие способы действительно работают, имеют свои достоинства и положительные моменты. Вот наиболее эффективные способы поднять мужскую потенцию без посещения специалиста.
Медицинские препараты
Это самый простой способ улучшить потенцию без особых усилий. Сегодня на рынке страны можно купить самые разные таблетки и капли от известных производителей. Стабильно большим спросом пользуется тот самый Сиалис, который не имеет ярко выраженных побочных эффектов. Также отлично себя показала виагра и левитра. С такими медицинскими препаратами нужно быть осторожным. Нельзя превышать допустимую дозировку, употреблять их очень часто, поскольку они вызывают привыкание.
Народные методы
Они использовались мужчинами на протяжении многих веков. Отлично себя показывает настойка крапивы, которая не имеет побочных эффектов и не вызывает аллергических реакций. Для ее приготовления нужно залить 30 мл кипятка 100 грамм измельченных листьев крапивы. Полученную жидкость нужно настоять и пить три раза в день перед едой. Сильнейшим стимулятором выступает корень женьшеня. Его смешивают с медом в пропорции 1 к 3. Смесь нужно кушать четыре раза в день по чайно ложке. Для улучшения потенции стоит ввести в ежедневный рацион употребление петрушки.
Физические упражнения
Даже простые нагрузки улучшают кровообращение, тем самым стимулируют потенцию. Одним из лучших упражнений являются глубокие приседания. Их можно осуществлять как без веса, так и с ним. Также отлично улучшают мужскую силу поднятия таза из положения лежа. Велосипед - еще одно действенное упражнение. Нужно лечь на спину, поднять ноги под углом 90 градусов и начать имитирование кручения педалей.
Как поднять потенцию перед половым актом
Можно принять медицинские препараты, сходить в парилку, принять контрастную ванну или душ. Хорошо себя показывает употребление горячего напитка, но не алкогольного. Можно выпить чай или кофе. Перед самым половым актом можно быстро присесть 15 раз.
