Одни исследования говорят, что пить можно, но немного, другие — что не стоит совсем. Чем грозит употребление алкоголя в долгосрочной перспективе? Вот самые распространенные проблемы со здоровьем из-за спиртного.
1. Депрессия
Отвлечение от реальности с помощью алкоголя поначалу приятно. Но после того, как организм переварит спиртное, настроение может ухудшиться. Со временем клетки мозга начинают погибать или работать неправильно, что может привести к развитию психических заболеваний, включая депрессию.
2. Ожирение
Алкоголь — прямой путь к набору лишних килограммов. И не потому, что он чрезмерно калорийный (это не так), просто обычно мы не уменьшаем порции еды, когда пьем, и получаем дополнительные калории. Кроме того, к алкоголю обычно прилагается закуска, которая тоже не влияет на размер порции ужина.
3. Потеря памяти и деменция
Из-за употребления спиртного портится не только настроение. Могут появиться провалы в памяти и когнитивные проблемы — например, деменция (да, она бывает не только старческой!). Французское исследование с участием 57 тысяч человек показало, что более 60% случаев деменции — у тех, кто часто употребляет алкоголь.
4. «Жирная» печень
Именно печень перерабатывает нутриенты из того, что мы едим и пьем. Если она получает слишком много сырья, то начинает в буквальном смысле обрастать жиром, сохраняя его в своих клетках. Со временем это приводит к алкогольному гепатиту и циррозу печени.
5. Инфаркт
Даже если с сердцем у тебя проблем нет, ты сильнее рискуешь получить инфаркт. Конечно, статистика против тех, кто пьет много (более 6 порций в день у мужчин и 4 у женщин), — в этом случае риск возрастает на 40%. Но и у тех, кто пьет мало, риск тоже растет. Это связано с повышением артериального давления.
6. Кардиомиопатия
Со временем сердечная мышца слабеет. Это состояние называют алкогольной кардиомиопатией: сердцу становится сложнее перегонять насыщенную кислородом кровь по телу. В итоге появляются усталость, проблемы с дыханием, судороги в конечностях, а затем — отказ внутренних органов.
7. Панкреатит
Это сложное состояние, которое ведет к диабету и раку поджелудочной железы. Чрезмерное употребление алкоголя — не единственная проблема, но риск повышается.
8. Рак
При частом употреблении алкоголя растет риск развития рака груди, печени, гортани. Исследование здоровья миллиона женщин показало, что 13% случаев рака напрямую связаны с алкоголем.
Когда он расщепляется, то превращается в том числе в токсичное вещество — ацетальдегид. Оно поражает клетки организма. Кроме того, алкоголь создает свободные радикалы, из-за которых клетки перенасыщаются кислородом и могут начать неконтролируемо расти и превращаться в раковые.
9. Пневмония и туберкулез
Алкоголь воздействует на иммунную систему, что делает организм более восприимчивым к вирусам. Со временем она совсем ослабляется, что приводит к развитию воспаления легких и даже туберкулезу.
10. ВИЧ
Нет, его нельзя подцепить из алкоголя. Проблема опять в иммунной системе. Так что если у тебя много партнеров, которые не любят предохраняться, с помощью алкоголя ты только повысишь риск заразиться чем-то неприятным.
