Стресс — это часть нашей жизни. В небольших количествах он даже полезен: кровь сильнее приливает к мозгу, организм мобилизуется. Но постоянный стресс влияет буквально на все аспекты жизни человека! Вот, например…
![Какие проблемы со здоровьем может вызывать стресс (2 фото)](/uploads/posts/2018-10/1539764761_01.jpg)
1. Вредная еда
Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется кортизол. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно съесть что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — то, что тебе нравится. Правда, «удара счастья» хватает ненадолго.
2. Меньше спорта
Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня ты хочешь лечь напротив телевизора, а не пойти в зал. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, быстро почувствуешь себя лучше.
3. Вредные привычки
Многие люди из-за стресса начинают больше курить или пить спиртного.
4. Плохой сон
Бессонница, сонное состояние днем — все это может быть обусловлено сильным стрессом.
5. Иммунитет
При постоянном стрессе многие люди начинают болеть чаще, хватая буквально каждый вирус.
![](/uploads/posts/2018-10/1539764760_02.jpg)
6. Герпес
На губах может появиться «простуда», даже если раньше у тебя такого не было.
7. Отрыжка
Стресс может провоцировать кислотный рефлюкс, а иногда способствовать развитию гастрита. Кроме того, он влияет на пищеварение.
8. Либидо
Стресс сильно снижается сексуальное желание.
9. Давление
При постоянном стрессе может развиться гипертония, в сложных случаях доходит до инфаркта.
10. Настроение
Стресс сильно влияет на настроение: ты можешь стать грустным, раздражительным, чаще испытывать приступы ярости.
11. Деменция
Люди, в жизни которых было немало стрессовых ситуаций в 30?40 лет, более склонны к развитию старческого слабоумия в пожилом возрасте.
12. Головные боли
Стресс провоцирует головные боли, даже если раньше их у тебя никогда не было.
13. Ногти и волосы
От сильного стресса ногти могут на время перестать расти, а волосы — начать выпадать более интенсивно.