Способы побороть зависимость от гаджетов (2 фото)
11 марта 2019  |  Это интересно

Ты много времени проводишь в смартфоне и хочешь это изменить? Вот несколько советов специалистов, как выработать правила и проводить больше времени в реальной жизни.

Способы побороть зависимость от гаджетов (2 фото)

1. Подумай о своих целях

У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично тебе? Считай, ничего! Поэтому сосредоточься на том, что помогает тебе.

2. Ставь закладки

Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше времени.

3. Выясни цену торчания в соцсетях

Потраченное там время можно было провести с семьей и друзьями, сделать что-то полезное или заняться хобби. Но нет! А потом еще и возникает чувство вины из-за того, что много времени ушло непонятно куда.

4. Пользуйся гаджетами совместно

Придумай себе правило, что 90% экранного времени (помимо работы) должно быть потрачено вместе с кем-то. Например, играй в приставку с детьми или смотри сериалы с партнером.

5. Найди время для важных мыслей

Гаджеты отвлекают от обдумывания и самопознания, это давно известно. Потрать часть времени на то, что действительно имеет значение.


   Просмотры: 535
Не забудьте проголосовать за пост. Нам важно Ваше мнение:
  • Нравится
  • -2
  • Не нравится
Проголосовало 6 человек(а)
Загрузка...

Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем. Регистрация займет пару минут и позволит Вам принимать активное учатие в жизни сайта: комментировать новости, выставлять рейтинги, общаться с другими посетителями сайта.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Загрузка...