Растолстевший японец пришел в отличную форму (4 фото)
4 сентября 2019  |  Это интересно

Японский пользователь Твиттера под ником "Hiiragi Sensei" показал впечатляющий результат своих своих тренировок. Парню потребовалось всего 5 месяцев, чтобы избавиться от рыхлого живота и накачать кубики пресса. Как сказал японец, ему не понадобилось тратить деньги на спортзал и тренера. Все благодаря 4-минутному упражнению.

Растолстевший японец пришел в отличную форму (4 фото)

Так парень выглядел 5 месяцев назад. Он растолстел из-за весьма прозаичных причин: сидячая работа, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни, который приводит к ослаблению мышечной деятельности организма.



Разочаровавшись своим отражением в зеркале, японец решил исправить ситуацию. Но он не захотел таскать "железо" в зале. Парень воспользовался системой тренировок по методу табата, который назван именем японского доктора. Высокоинтенсивные упражнения выполняются в течение 20 секунд, после чего следует 10-секундная передышка. Один цикл упражнений длится всего 4 минуты. И вот результат за 5 месяцев.



В итоге он сбросил 13 килограмм и потерял 18,2% жира. Теперь он выглядит подтянуто и спортивно. Но японец продолжает заниматься по своей эффективной системе и придерживается умеренного питания.


   Просмотры: 750
Не забудьте проголосовать за пост. Нам важно Ваше мнение:
  • Нравится
  • +9
  • Не нравится
Проголосовало 11 человек(а)
Загрузка...

Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем. Регистрация займет пару минут и позволит Вам принимать активное учатие в жизни сайта: комментировать новости, выставлять рейтинги, общаться с другими посетителями сайта.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Загрузка...