Даже на самой интересной работе порой становится скучно и уныло. Что и говорить про большинство офисных профессий. Чтобы не скучать и поднять себе настроение, стоит прибегнуть к одному из следующих проверенных способов. Минутная пауза поможет отдохнуть и повысить продуктивность.
Чтение анекдотов
Еще не так давно анекдоты были очень распространены. Их читали в газетах и журналах, рассказывали в компаниях и даже случайным людям. Сегодня с массовой доступностью интернета они несколько утратили свои позиции, тем интереснее будет их почитать и отвлечься. #Анекдоты про отдых# особенно хорошо заходят на рабочем месте, ведь позволяют мысленно перенестись в далекие страны и забыть о злом начальнике. Если же их лень читать, то можно и вовсе включить видео на Ютубе. Самые смешные и занятные анекдоты всегда можно переслать коллегам, чтобы также поднять им настроение. К тому же их всегда можно будет рассказать на корпоративе и различных вечеринках, чтобы побыть в центре внимания и получить заряд позитива.
Просмотр мемов
Если анекдоты являются текстовым развлечением, то мемы графическим. Они отлично знакомы молодому поколению, но люди постарше также оценят их по достоинству. Позитивные мемы вызывают улыбку и поднимают настроение. Также часто они бывают очень жизненными и даже несут в себе правильный посыл, обучают чему-то новому. Найти интересные мемы сегодня можно практически во всех социальных сетях. При должной креативности их можно и вовсе создать самостоятельно и показать коллегам.
Физическая активность
Сидячий образ жизни и недостаточные нагрузки плохо сказываются на состоянии организма, самочувствии и настроение. При первых же признаках ментальной усталости и повышенной раздражительности стоит сделать паузу. Можно выполнить зарядку, размять шею или даже поотжиматься. Это также будет отличный челлендж для остальных коллег. Совместные занятия спортом объединяют коллектив и повышают настроение, продуктивность и жизненный тонус.
Правильный перекус
Ничто так хорошо не поднимает боевой дух, как правильная еда. В сырую и холодную погоду с недостатком солнца стоит запастись апельсинами и другими цитрусовыми. Такие фрукты богаты витамином C, а также только одним своим внешним видом вызывают прилив положительных эмоций. Можно также выпить чаю или кофе с шоколадкой, но со сладостями не стоит перебарщивать. Их вполне можно заменить орехами, сушеными фруктами и даже свежими овощами.
