От состояния сосудов напрямую зависит крепость здоровья, память, острота зрения, питание мышц и даже настроение. Чтобы они всегда правильно функционировали, за ними нужно правильно ухаживать. В случае любых проблем нужно сразу обращаться к врачу.
Профессиональный хирург поможет в случае различных проблем с венами, артериями и капиллярами. Про их наличие говорят следующие симптомы:
- в глазах темнеет после вставания с постели и резких поворотах головы;
- во время перегрева и физических нагрузок начинает кружиться голова;
- нуги и руки без причины постоянно холодные;
- появились обмороки, которых раньше не было;
- усиленное потоотделение (в том числе и конечностей).
Опытный флеболог также поможет при появлении на теле красных сосудистых паутинок. К нему стоит обратиться и при реакциях организма на изменения погоды. Не стоит откладывать лечение на потом, поскольку это может быть чревато серьезными последствиями вплоть до онкологии.
Как сохранить здоровье сосудов
В первую очередь стоит пройти их полную проверку. В случае наличия определенных заболеваний специалист их обнаружит, а также назначит эффективное лечение.
Для сохранения здоровья сосудов на долгие годы в первую очередь стоит отказаться от курения и частого употребления алкоголя. Такие вредные привычки также негативно сказываются и на здоровье сердца, других внутренних органов. Грамотные физические упражнения являются отличной тренировкой не только для мышц, но и сосудов. Даже обычные приседания и наклоны помогут поддерживать их в тонусе.
Стоит попробовать контрастные водные процедуры. Например, посидеть 10 минут в парилке, а потом облиться холодной водой или поплавать в бассейне. Также подойдет и простой контрастный душ. В ежедневный рацион нужно добавить продукты с высоким содержанием витамина C. Например, клюкву, шиповник, лимон, капусту, смородину. Они сделают сосуды очень устойчивыми. Ранней весной не стоит забывать о поливитаминах, также они будут полезны и в межсезонье. Чтобы сосуды были упругими, а кровь жидкой, нужно каждый день выпивать не менее 1,5-2,0 литров чистой воды. Не следует забывать и о здоровом сне. Он поможет всему организму хорошо восстановиться.
