Сон – это загадочное явление, которое на сегодняшний день еще не достаточно изучено. Потребность во сне аналогичная воде или воздуху. О нем есть много интересных фактов, которые стоит знать.
Медицинские работники смогли определить 84 вида расстройства сна. Их причинами являются самые различные проблемы и заболевания. Реакция детей на лишение сна выражается в гиперактивности. Взрослые досыпают днем. Ускоренный темп жизни в промышленных странах запада привел к тому, что несвойственная сонливость является нормальным явлением. Выспаться и проснуться своевременно поможет уникальный онлайн-будильник http://budila.online/.
Человек не может длительное время находится без сна. Это связано с тем, что сон позволяет организму восстанавливать силы, вырабатывать нужные гормоны. Если 12 ночей подряд сон не будет превышать 6 часов, то ухудшается память. Чтобы было хорошее самочувствие, необходимо уделять сну 7-8 часов в день. Данное правило не соблюдалось гениями. Леонардо да Винчи пользовался методом полифазного сна. Он отдыхал спустя 4 часа по 15 минут. Никола Тесла спал 2 часа, а Эйнштейн всего 4.
Родителями при рождении ребенка остро ощущается нехватка сна. В первый год жизни малыша теряется от 400 до 750 часов сна. Выяснено, что когда человек может заснуть за 5 минут значит явно ему недостаточно времени на сон. Среднее время для засыпания должно составить в пределах 10-15 минут.
По утверждениям научных работников людьми был приобретен монофазный сон и активное бодрствование более 12 тысяч лет тому назад. Учеными было подсчитано, что на протяжении ночи человек может видеть от четырех до семи сновидений. На основе анализа образов, присутствующих во сне, осуществляется диагностика большинства болезней. Данные исследования проводят индивидуально. Невозможно одновременно для всех растолковать сны.
Сновидения в зеленой и синей палитре демонстрируют, что все хорошо. Красный цвет может предупредить об инфекционной болезни. Желто-коричневые оттенки о заболеваниях кишечника.
После пробуждения 90 % снов забываются, а после 10 минут сложно припомнить 10 % из них. Сны являются отражением того, что было увидено нами в реальной жизни. Часто снятся незнакомые люди, но сознанием их лица не создаются. Это лица реальных людей, которых нам приходилось видеть на протяжении жизни. Данные сны составляют всего 20 %. Наиболее яркие сновидения могут видеть люди, бросившие курить.
