Наверняка большинству из вас было бы любопытно узнать, чем питаются известные спортсмены и все те, кто выступает на Олимпийских играх. Фотограф из Турции Умит Бектас сделал серию снимков со спортсменами своей страны и их дневным рационом. По фотографиям видно, что система питания каждого спортсмена во многом зависит от вида спорта и поставленных целей. В любом случае нельзя не заметить, что еда на столе у спортсменов очень качественная и невероятно аппетитная. Эх, если бы так кормили, почему бы и не заняться спортом?
![Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона (13 фото)](/uploads/posts/2018-04/1523828191_01.jpg)
![](/uploads/posts/2018-04/1523828148_02.jpg)
26-летняя бегунья Мерве Айдын тренируется по несколько часов каждый день и соблюдает строгую высокобелковую диету.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828182_03.jpg)
Она употребляет 3000 килокалорий в сутки.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828206_04.jpg)
Метатель копья Фатих Аван говорит: «Я смогу стать отличным спортсменом, только если выиграю олимпийскую медаль. Хорошая диета необходима любому спортсмену для повышения эффективности тренировок».
![](/uploads/posts/2018-04/1523828134_05.jpg)
Фатих ест по 3500 килокалорий в день.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828157_06.jpg)
Тхэквондистка Нур Татар, завоевавшая серебро на летней Олимпиаде в Лондоне в 2012 году, перед соревнованиями урезала энергетическую ценность своего рациона.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828189_07.jpg)
Чтобы вписаться в свою весовую категорию, Нур потребовалось сбросить вес, поэтому она съедала не более 1500 килокалорий в сутки.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828173_08.jpg)
Тяжелоатлет Мете Бинай ни за что на свете не пропустит завтрак. В основу его рациона входит большое количество красного мяса. По вечерам он выпивает пару стаканов молока и ест много сладостей.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828223_09.jpg)
Энергетическая ценность дневного рациона спортсмена — 3500 килокалорий в сутки. Перед соревнованиями к нему добавляются витамины и специальные смеси спортивного питания.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828220_10.jpg)
Рестлер Элиф Жале Ешильырмак пьет очень много воды: ее норма — около пяти литров в день. Вместо мяса она предпочитает красную рыбу, считая ее более полезной.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828205_11.jpg)
Девушка съедает 3000 килокалорий в день.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828195_12.jpg)
Трехкратный чемпион мира и серебряный олимпийский призер по тхэквондо Бахри Танрыкулу не только ест много зелени и фруктов, но и налегает на поливитамины и биодобавки.
![](/uploads/posts/2018-04/1523828158_13.jpg)
Его дневной рацион составляет 3000 килокалорий.