Многие семейные пары стараются тщательно спланировать беременность. Только так можно зачать, выносить и родить здорового малыша. Врачи рекомендуют женщинам на протяжении трех месяцев подготавливаться к беременности.
Лучшим возрастом для рождения ребенка считается 20-35 лет. Иногда в таком возрасте мужчина может быть против и не хотеть потомства. Чтобы его переубедить, стоит ознакомиться с информацией по ссылке https://dom-isemya.ru/semya/semeynyie-otnosheniya/muzh-ne-hochet-rebenka-kak-postupit-zhenshhine/. Начинать подготовку к зачатию нужно с посещения врача. Если у будущих родителей обнаружены какие-либо заболевания, им предстоит пройти лечение. Обязательно придется сдать все необходимые анализы, в том числе и на TORCH-инфекции.
Перед приемом любого медикамента нужно будет консультироваться с врачом. Следует учитывать, что даже лекарства на растительной основе могут негативно сказаться на беременности. Некоторые препараты даже могут спровоцировать выкидыш.
Чтобы во время беременности почки и печень справлялись с двойной нагрузкой, рекомендуется почистить организм. Сделать это можно тепловыми процедурами, свежими соками. Важно обследовать эти органы, оценить состояние сосудов.
Женщине лучше отказаться от диеты, которая может стать причиной нарушения гормонального баланса и в дальнейшем бесплодия. Организм должен получать нужное количество витаминов, минералов. Врачи рекомендуют на протяжении полугода до зачатия удерживать постоянный свой вес.
Необходимо изучить рацион питания будущих мам. Нужно больше внимания уделять овощам, фруктам, рыбе, молочным продуктам и прочим натуральным продуктам. Важно, чтобы они были свежими и качественными. Лучше выстраивать питание с учетом цикла. Во время подготовки к беременности и в первом триместре вынашивания малыша необходимо употреблять фолиевую кислоту. Важно уделять внимание железосодержащим продуктам. Врачи часто назначают поливитаминные препараты.
Обязательно нужно поднять иммунитет организма, чтобы была устойчивость к сезонным инфекциям, вирусам.
Родителям обязательно нужно отказаться от вредных привычек. Это позволит избежать хромосомных мутаций. Нужно отказаться и от работы на вредном производстве, чтобы избежать опасного влияния на организм.
Если в роду имеются генетические заболевания либо какие-то патологии, выкидыши, замершие беременности, важно посетить генетика.
Нужно помнить и о психологической подготовке к предстоящей беременности, родам. Нужно больше общаться с теми женщинами, которые ждут малыша. Это поможет морально подготовиться к пополнению в семье.
