Любому курильщику интересно узнать, насколько быстро организм может восстановится после отказа от вредной привычки. Да и восстановится ли он в принципе! Врачи уверяют: повернуть все вспять вполне реально. Достаточно соблюдать несколько довольно простых правил по методике восстановления после курения.
Достаточно будет соблюдать простые правила, чтобы свести вред отказа от никотина к минимуму. Для начала нужно приучить себя к сну по расписанию, это нормализует деятельность нервной системы.
Спорт поможет ускорить метаболизм. Большое количество воды в ежедневном рационе выступит в качестве детоксиканта.
