Что делает тебя счастливее? Кусок шоколада, поездка на американских горках, встреча с друзьями, романтический вечер с близким человеком — это лишь несколько вариантов ответа на этот вопрос. Но стать счастливее можно и другим способом: используя сильные стороны своего характера. Специалисты рассказывают, как этого добиться.
1. Любознательность — для улучшения отношений
Попробуй понять, о чем думают и что чувствуют другие люди. Задавай им прямые вопросы об этом, присматривайся, как они действуют в разных ситуациях. Любопытство тесно связано с уровнем счастья, здоровьем и продолжительностью жизни — это доказано международными исследованиями.
2. Юмор — «укол» позитива
В сложной ситуации почти всегда можно найти светлую сторону. Подумай, как выжать максимум из каждого момента и получить удовольствие. Самый простой способ — пошутить! Юмор уменьшает уровень тревожности, способствует позитивному общению и дарит положительные эмоции.
3. Надежда — новые пути развития
Надежда — это не только абстрактная просьба «Пусть станет лучше», но и набор конкретных действий на пути к этому «лучше». Например, поставь себе цель добиться повышения на работе, составь план и найди три способа его выполнения. Надежда вместе с другими свойствами характера помогает добиться успеха, а если не вышло — меньше расстраиваться.
4. Назови свои сильные стороны
Выбери 2?3 наиболее явные черты своего характера и напиши по 7 способов воспользоваться ими в ближайшую неделю. Пусть это будет один маленький шаг в день, но уже скоро ты почувствуешь, что стала немного счастливее.
5. Уважение ко всем
Не только к семье и друзьям, но и к коллегам. Если они рассказывают о чем-то хорошем, порадуйся за них, поздравь, прояви интерес. Любовь и уважение способствуют хорошей коммуникации и помогают избежать конфликтов.
