Беременность — один из самых удивительных и ответственных этапов в жизни каждой женщины. В течение всего срока вынашивания ребёнка необходимо бережно относиться к своему здоровью, дабы не навредить себе и малышу. Постоянное наблюдение у специалистов, прогулки на свежем воздухе, сон и правильное питание — залог правильного развития плода. Ниже представлен список продуктов, которые следует исключить из рациона или уменьшить дозу потребления во время беременности.
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431415998_1.jpg)
Сырая рыба. В Японии беременные женщины в порядке вещей едят суши или сашими. Однако в нашей стране подобные яства являются рискованным удовольствием. Морепродукты, не прошедшие термическую обработку, могут содержать бактерии листерии и привести к листериозу плода. (Geoff Peters)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431416064_2.jpg)
Рыба является частью здоровой диеты, однако беременным женщинам стоит отказаться от некоторых её сортов. К примеру, мясо рыбы-меч содержит небезопасный уровень естественной ртути. Допустимо употребление тунца, но в очень ограниченном количестве. Не стоит злоупотреблять жирной рыбой, такой как форель. (Mike)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431416036_3.jpg)
Во время беременности противопоказаны мягкие сыры с плесенью, к примеру, Бри, Камамбер. Эти продукты могут содержать бактерии листерии, что делает их небезопасными для ребёнка. Твёрдые сыры — более безопасная альтернатива мягким. (H is for Home)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431416011_4.jpg)
Во время беременности стоит избегать таких мясных деликатесов, как ветчина или колбасы. Хотя уровень риска заражения листерией невысок, но как мы уже говорили, беременные женщины более уязвимы. (Micolo J)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431416030_5.jpg)
Лосось копчёный — вкусный, но опасный. Этот продукт, как и сырая рыба, может содержать опасные микроорганизмы, которые способны нанести вред организму матери и ребёнка. Покупая копчёный лосось, убедитесь, что он по крайней мере был прокопчён недавно. (Ethan Trewhitt)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431415986_6.jpg)
Во время беременности запрещено употребление спиртных напитков. Алкоголь проходит через плаценту. В итоге в крови ребёнка может содержаться более высокий уровень алкоголя, чем у Вас. Это увеличивает риск выкидыша, мертворождения и различных проблем со здоровьем ребёнка. (Kirti Poddar)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431416052_7.jpg)
Беременным женщинам рекомендуется уменьшить привычную дозу кофеина. Чрезмерное употребление чая, кофе, может стать причиной низкой массы тела ребёнка и привести к осложнениям во время родов. Допустимо не более двух чашек в день. (Asher Isbrucker)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431415979_8.jpg)
Непастеризованные молочные продукты могут содержать опасные микроорганизмы, которые представляют серьёзную угрозу для здоровья. Не только в молоке, но и во всех молочных продуктах, изготовленных из непастеризованного молока, могут быть бактерии сальмонеллы, листерии и кишечной палочки. (jacqueline)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431415986_9.jpg)
Сырые яйца или яйца, приготовленные всмятку, являются возможными источниками бактерий сальмонеллы. Также не стоит употреблять блюда, в состав которых входят сырые яйца, к примеру крема, соусы или майонез. Убедитесь, что яйца варились не менее 7 минут до состояния затвердения как желтка, так и белка. В случае если Вы готовите яичницу, обжарьте её с двух сторон. (michelle@TNS)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431416051_10.jpg)
Употребление витаминов во время беременности должно осуществляться только по назначению врача. Некоторые компоненты могут иметь негативное влияние, поэтому всегда консультируйтесь со специалистами. (Ferenc Szutor)
![Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото) Крайне опасные продукты для беременных женщин (10 фото)](/uploads/posts/2015-05/1431416038_11.jpg)
Ростки семян различных культур обладают высокой пищевой ценностью. Однако беременным женщинам не рекомендуется употреблять их в сыром или полуприготовленном виде. Для процесса проращивания необходима тёплая среда, которая также идеально подходит для бактерий, в том числе сальмонеллы, листерии и кишечной палочки. Беременные женщины с ослабленной иммунной системой должны исключить ростки из своего рациона на весь срок беременности. (Stephanie)