Немного про память
Вы наверняка замечали, что некоторые люди без особого труда запоминают даже очень незначительные детали и на лету схватывают что-то новое? Мы предлагаем вам улучшить память при помощи нехитрых методов.
Для начала давайте постараемся разобраться, что представляет собой память и каким образом она работает.
Память является хранилищем представлений человека о его предыдущем опыте, снабженное уникальным механизмом запоминания данного опыта, сохранения образов, информации и их воспроизведения в последующем.
Память может быть долговременной и кратковременной.
В первую очередь, задействована память кратковременная. Вы можете легко повторить фразу, только что вылетевшую из уст вашей подруги, но спустя полчаса уже с трудом вспомните общий смысл всего сказанного, а все потому, что объем кратковременной памяти мал. Кратковременная — это всего лишь временное хранилище и фильтр для пропуска информации в долговременную память.
Информация в памяти долговременной, наоборот, долго хранится, порой всю жизнь, особенно если периодически ее содержимое вспоминать. В идеальном случае, в долговременную память попадать должна лишь важная информация, та, что может в дальнейшем пригодиться.
Промежуточным звеном между долговременной и кратковременной памятью считается память оперативная, в которой информация хранится «до завтра», «до сдачи отчета», а затем она либо забывается (многим, наверное, близко состояние «амнезии» возникающее сразу после сдачи зачета), либо уже надолго запоминается.
Чтобы научиться нужную информацию «переселять» в долговременную память, изучите предложенные нами способы, помогающие улучшить память и соответственно умственные способности.
Раздельное питание пилотов
Еда в самолётах — не самая вкусная в мире, и вам бы наверняка не хотелось так питаться каждый день. Пилотам же приходится есть эту пищу ежедневно. Еда, приготовленная прямо на борту самолёта, была бы гораздо вкуснее, но в целях экономии авиакомпании предпочитают кормить своих клиентов и сотрудников уже готовыми, расфасованными блюдами.
При этом аэропорты очень строго следят за соблюдением правил безопасности, и хотя качество подаваемой еды вполне приемлемо, риск пищевого отравления всё равно остаётся. По этой причине большинство авиакомпаний обязывает своих пилотов есть разные блюда — это минимизирует угрозу, потому что даже если один пилот вдруг чем-то отравится, второй сможет держать ситуацию в самолёте под контролем.
Парадокс выбора
Американский психолог Барри Шварц критикует главный принцип западного общества: свободу выбора. С его точки зрения, возможность выбора не освобождает, а, наоборот, парализует нас.
Сегодня можно найти десятки заправок для салатов, сотни пар джинсов разных оттенков и фасонов, тысячи ноутбуков – выбор за Вами. Интересно, что бы мы делали, если бы все товары были безликими, без добрых историй и ярких рекламных кампаний? Собственно, это к вопросу о том, зачем существуют бренды.
Но есть более глобальные вопросы, и начнем, пожалуй, с них. Мы не наследуем личность, мы её изобретаем. И мы можем менять себя так часто, как только захотим. Это значит, что каждый день, проснувшись с утра, Вы должны решить, кем же Вы хотите быть. Даже вопрос нашей личной идентичности стал вопросом выбора. Быть мужчиной или быть женщиной – Вам решать.
Что касается замужества и семьи, было время, когда считалось само собой разумеющимся, что практически каждый вступал в брак так скоро, как только мог, а потом заводил детей так скоро, как мог. Единственный настоящий выбор был с кем, а не когда и не что делать после этого. Сегодня мы вольны в своем выборе. Впрочем, у многих даже не было выбора, с кем вступать в брак.
Наличие широкого выбора вызывает два негативных эффекта:
1. Он, скорее, парализует, чем освобождает. Имея множество вариантов, людям оказывается трудно сделать вообще какой бы то ни было выбор. Многие готовы сколько угодно переносить задачу на «завтра», лишь бы не мучиться с выбором.
2. Даже если нам удается преодолеть паралич и сделать выбор, мы в результате оказываемся менее удовлетворены результатами сделанного нами выбора, чем если бы мы имели меньше вариантов для него.
Этому есть как минимум две причины:
1. С таким огромным ассортиментом приправ для салата, если Вы купите одну, и она окажется не идеальной, очень легко представить, что Вы могли бы сделать другой выбор, который был бы лучше. Получается, что воображаемая альтернатива заставляет Вас сожалеть о решении, которое Вы приняли, и это сожаление уменьшает удовлетворение, которое Вы испытываете от своего выбора, даже если это был хороший выбор. Чем больше у Вас вариантов, тем легче сожалеть о чем угодно, что Вас не устраивает в том выборе, который Вы сделали.
2. То, что экономисты называют стоимостью упущенных возможностей. Еще Дэн Гилберт говорил: «То, насколько мы ценим вещи, зависит от того, с чем мы их сравниваем». Таким образом, когда альтернативных вариантов для оценки много, очень легко представить себе привлекательные стороны отвергнутых альтернатив, и это делает нас менее удовлетворенными тем вариантом, на котором мы остановили свой выбор. Стоимость упущенных возможностей уменьшает удовлетворение, получаемое от сделанного выбора, даже если он и необычайно хорош. И чем больше вариантов мы рассматриваем, тем больше привлекательных сторон этих вариантов мы включаем в стоимость упущенных возможностей.
Можно ли врать ребенку?
Воспитание детей – это процесс, требующий полного погружения, необходимости постоянно быть начеку и сохранять разумное состояние.
Детское поведение подчас выводит из себя, их вопросы сбивают с толку. Так и хочется отмахнуться: «Я не знаю!», «Что ты ерунду болтаешь?». А ведь, произнося эти слова, мы, возможно, закрываем перед ребенком одно из направлений его развития, немного «сужаем» его картину мира, что не может не сказаться на дальнейшей жизни. В воспитании важна каждая мелочь.
И если у вас возникает вопрос, как правильно воспитывать ребенка, то сначала ответьте на другой: «Каким я хочу видеть своего сына (свою дочь) в будущем?».
Большинство родителей, наверняка ответят, что хотят, чтобы их ребенок стал разумным, был готов к встрече с жизненными испытаниями, умел постоять за себя, но при этом не был агрессивным.
Это достойная цель. К ней и нужно двигаться.
Одна из самых больших ошибок родителей заключается в том, что с раннего возраста с малышом сюсюкают, а когда он взрослеет, начинают придираться к нему и требовать соответствовать их ожиданиям.
Ребенок не может понять причину такой странной перемены, он обижается, замыкается в себе, отдаляется от родителей и, часто, находит себе странные компании, в которых и проводит большую часть времени к ужасу своих родителей.
С самого раннего детства малыша можно готовить к взрослой жизни. Как? Да очень просто.
Приведу пример. Случается ли, что ваш четырех- или пятилетний малыш задает примерно такие вопросы: «Как правильно надевать сапоги?». Это притом, что он прекрасно справлялся этой задачей раньше. Что вы будете делать? Скорее всего, с раздражением в который раз объясните ребенку, как надевать сапоги, а то и обуете его сами для скорости.
А как сделать так, чтобы ребенок перестал задавать глупые вопросы в состоянии, которое может сделать его уязвимым в будущем?
Предложите малышу, честно глядя ему в глаза, надеть сапог на голову или на руку. Пусть это предложение заставит его задуматься. Вероятно, в следующий раз он не будет спрашивать очевидных вещей, а предпочтет просто решить задачу. В данном случае врать ребенку можно и нужно, потому что это заставляет задуматься, и потому что это игра.
Но при этом обманывать ребенка нельзя. Если он спрашивает, откуда берутся дети, или интересуется другими важными вещами, вранье в ответ будет сродни предательству, потому что исказит представления о мире. А правда, которую он неизбежно узнает в будущем, окажется разочарованием.
Вы можете заставить ребенка поступить так или иначе. А можете сделать так, что он сам догадается, почему нужно сделать то или другое. Например, убирать игрушки, чистить зубы, и так далее. Так он быстрее научится взаимодействовать с миром, ему будет гораздо легче решать взрослые задачи.
Еда и характер
Американские ученые провели масштабное исследование с участием 18 тысяч человек, целью которого было выяснить связь между пищевыми пристрастиями и характером людей.
1. Тяга к соленому: по мнению авторов эксперимента, человек, которого тянет на солененькое, не просто испытывает дефицит определенных минеральных веществ, но и являются личностями, плывущими по течению и считающими, что их судьбу решают не они сами, а обстоятельства.
2. Тяга к шоколаду, считают эксперты, возникает от нехватки серотонина, гормона удовольствия. Горький шоколад обычно предпочитают люди, постоянно находящиеся в центре внимания, а молочный – сдержанные интраверты, склонные к одиночеству.
3. Тяга к острой пище – знак не только «скачущего» артериального давления, но и признак человека, любящего порядок.
4. Тяга к конфетам свойственна жизнелюбивым личностям, которые подчеркивают свою уникальность и которым не свойственны сожаления о содеянном.
5. Тяга одновременно и к сладкому, и к соленому – признак талантливой и творческой натуры; как правило, это люди-одиночки, сдержанные и закрытые.
Вчерашняя подборка Интересных фактов находится ЗДЕСЬ
