Сон – восстановление организма (5 фото)

21 июля 2016  |  Это интересно

Сон – восстановление организма (5 фото)

Каждый тратит на сон треть жизни. В целом получается приблизительно 25 лет. Скорректировать данный показатель не получится, так как организм без 8 часового отдыха не сможет полноценно функционировать.

Научные сотрудники по результатам исследований установили, что постоянное недосыпание приводит к набору лишних килограммов ускоренными темпами. Данный факт можно объяснить тем, что организм при нехватке ресурсов старается их восполнить каким-либо образом. Испытуемые были постоянно голодны, что отражалось на лишнем весе. Ученые советуют всем, кто хочет избавиться от ненавистных килограммов, высыпаться. Ознакомиться с пользой сна и сновидений http://www.виделвосне.рф/dreams/sonnik-v/voyna.html можно здесь.

Сон – восстановление организма (5 фото)

Существует мнение среди специалистов, что сон днем тоже полезный. Для подзарядки энергией необходимо поспать 15-30 минут. Прислушались к советам ученых в Соединенных Штатах Америки, там, в больших офисных зданиях создали места для сна, рассчитанные на отдых сотрудников. Несмотря на то, что сон достаточно короткий, он повышает стрессоустойчивость на рабочем месте.

Сон – восстановление организма (5 фото)

Рекордсменом по длительному промежутку времени, обходящемуся без сна на протяжении 11 дней, был учащийся учебного заведения Сан-Диего (Калифорния). Данный рекорд имел место в 1965. Но это не предел, исторические справки хранят данные про венгерского солдата, который в результате ранения в голову не спал 40 лет.

Люди, курившие продолжительное время и расставшиеся с вредной привычкой утверждают, что стали видеть более насыщенные сновидения. 12 % зрячих, как выяснили научные работники, видят только черно-белые сны. 88 % созерцают во сне цветные сновидения.

Сон – восстановление организма (5 фото)

Исследователи установили, что сон предотвращает психоз. Эксперимент, в котором принимали участие, студенты показал, что тех, кого будили после первого сна, были раздражительны, не могли сконцентрировать внимание на третий день. Хотя потом им давали возможность спокойно выспаться 8 часов. У испытуемых, которым не мешали во время сна, никаких негативных последствий не было зафиксировано.

Сон – восстановление организма (5 фото)

Нельзя достоверно выяснить бодрствует человек или нет без медицинского обследования. Некоторые имеют способность спать, даже не закрывая глаз. Зафиксировано, что в результате недосыпания родителей в первый год жизни малыша, они лишаются 400-750 часов полноценного сна. Вследствие пяти ночей без сна действие спиртных напитков на организм возрастает в 2 раза.
   Просмотры: 2 991
Не забудьте проголосовать за пост. Нам важно Ваше мнение:
  • Нравится
  • +3
  • Не нравится
Проголосовало 7 человек(а)

Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем. Регистрация займет пару минут и позволит Вам принимать активное учатие в жизни сайта: комментировать новости, выставлять рейтинги, общаться с другими посетителями сайта.