Новое психическое заболевание: «Порно-травматическое стрессовое расстройство»
Лею Чунгу 16 лет, он из Китая. Всё детство Лей жил с матерью и отцом в крошечной двухкомнатной квартире в городе Дунгуань в южной китайской провинции Гуандун и делил одну спальню с родителями. Его отец смотрел порнографические фильмы каждую ночь. Даже когда мальчик закрывал глаза, он слышал звуки. Эти воспоминания преследовали его с детства и довели до того, что юноша пытался покончить с собой.
Тренируйтесь в уме
Визуализируйте навыки, которые хотите получить. Чем бы вы ни занимались, каких целей ни планировали бы достигнуть — выделите время в течение дня и перед сном на практику визуализации: в подробностях представьте желаемое. Только не вещь, которую хотелось бы иметь, а умение, которое мечтаете получить.
Наглядно: как стресс вас старит
Журналистка визуализировала саму себя через десять лет жёсткого рабочего стресса
Трёх минут в неделю достаточно, чтобы запустить процесс похудения
В мае в New York Times была опубликована статья, в которой было научно доказано, что всего лишь 7 минут тренировки позволят оставаться в хорошей физической форме.
Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле
Исследователи установили, что работа при естественном дневном освещении улучшает концентрацию, метаболизм и ночной сон.
Чтобы подробнее узнать об этих фактах, жми "Читать далее..."
