Здоровые зубы и красивая улыбка важны для каждого человека. Они позволяют чувствовать себя уверенно в любой ситуации, не испытывать дискомфорта во время употребления различных напитков и блюд. За здоровьем зубов всегда нужно тщательно следить. В первую очередь нужно регулярно посещать стоматолога. Делать это нужно минимум 2 раза в год. Опытный врач во время осмотра обнаружит проблемные места и примет соответствующие меры. Важно помнить о том, что лучше не допускать кариеса и других заболеваний ротовой полости, чем потом тратить много времени и денег на их лечение. Современная стоматология очень развита, поэтому большинство процедур проходят полностью безболезненно и можно не волноваться. Чтобы сохранить зубы здоровыми в течение многих лет, следует подробно ознакомиться с правилами ежедневного ухода за ними.
Регулярная чистка зубов
Зубы нужно тщательно чистить 2 раза в день и приучать к этому детей. Очень важно использовать фторосодержащие зубные пасты. Они эффективно устраняют зубной налет, который является основной причиной развития кариеса. После использования фторосодержащих паст на зубах остается тонкая пленка, которую можно почувствовать языком. Чистить зубы нужно щеткой подходящей жесткости. Подбирается она с учетом индивидуальных потребностей. Менять зубную щетку также нужно регулярно - минимум один раз в три месяца. После каждого приема пищи нужно тщательно полоскать ротовую полость водой, чтобы вымыть остатки пищи. Также после чистки зубов стоит использовать ополаскиватель. Чтобы добраться до самых труднодоступных мест и почистить промежутки между зубами, стоит приобрести зубную нить.
Правильная диета
Следует свести к минимуму ежедневное употребление пищи, которая богата на сахар и крахмал. Полностью следует отказаться от сладких липких закусок, поскольку они провоцируют развитие кариеса. В рацион следует включить творог и молочные продукты, которые богаты кальцием. Нужно чаще есть овощи и фрукты.
Отказ от курения и кофе
При регулярном курении и употребление крепкого кофе на зубах образуется стойкий налет желтого цвета. Из-за него зубы теряют свою красоту, улыбка перестает быть привлекательной. Убрать такой налет можно в домашних условиях с помощью питьевой соды. Ею нужно аккуратно почистить зубы.
Протезирование
Если поверхность зуба сильно повреждена, то использование коронки поможет защитить его от разрушения. Благодаря современным методам протезирования каждый человек может получить белоснежную улыбку.
