Чтобы быть здоровыми, мы должны не только соблюдать правила гигиены, но и делать это абсолютно точно. Мы тщательно изучили, как обычный человек соблюдает правила гигиены, и выявили наиболее распространенные ошибки. Предлагаем вам ознакомиться с их списком и позаботиться о себе должным образом.
1. Мы слишком часто принимаем душ и ванну. Это может звучать странно, но слишком частое мытье так же плохо, как и вообще игнорирование душа. По словам команды экспертов по инфекционным заболеваниям из Колумбийского университета, слишком частое мытье делает вашу кожу сухой и потрескавшейся, что приводит к тому, что микробы могут легко проникнуть в ваше тело через эти раны. Специалисты рекомендуют мыться не чаще одного раза в день.
2. Мы не моем руки перед походом в туалет. Вы можете найти бактерии не только в туалете, но и вокруг всего дома. Это означает, что если вы не моете руки в течение длительного времени, вероятно, на них также присутствуют бактерии. При посещении туалета вы прикасаетесь к интимным частям, для которых микробы особенно опасны. Таким образом, мытье рук перед посещением туалета даже важнее, чем после.
3. Мы спускаем воду в унитаз кончиками пальцев. Туалет, вероятно, самое грязное место в квартире. Наблюдения показывают, что даже через 90 минут после смыва десятки капель с бактериями все еще находятся на поверхности. Поэтому старайтесь смывать унитаз не кончиками пальцев, а суставом или тыльной стороной пальца. Это может очень помочь, если вы забудете и дотронетесь до чего-то перед мытьем рук — вы не будете распространять бактерии.
4. Мы долго спим на одной подушке. Пуховые подушки — рай для пылевых клещей или плесени. Со временем они могут перейти к лицу человека и вызвать такие проблемы, как демодекоз. Это еще одна распространенная причина проблем с кожей. В исследовании говорится, что пылевые клещи могут вызывать аллергию, которая вызывает заложенность носа, отек и раздражение верхних дыхательных путей.
5. Мы позволяем нашим питомцам спать с нами. Оказывается, даже ночью мы должны соблюдать правила гигиены. Мы не рекомендуем позволять кошкам и собакам спать в одной постели с вами. Даже самые ухоженные несут на своем мехе много бактерий. В это трудно поверить, но некоторые из них могут даже вызвать бубонную чуму. Нет, речь идет не о средневековье, а о современности. Статистика говорит, что в период с 1977 по 1998 год было зарегистрировано 23 случая заражения этой смертельной болезнью среди домашних кошек.
6. Мы моем лицо с мылом. Некоторые люди ошибочно полагают, что, если два раза в день мыть лицо мылом, оно будет очень чистым, и они избежат прыщей. На самом деле мыло закупоривает поры и провоцирует прыщи. Дерматологи подчеркивают, что мыло изначально не предназначалось для лица. При его использовании вы разрушаете защитный барьер и нарушаете уровень pH вашей кожи.
