У детей очень быстрорастущий организм, который нуждается в достаточном количестве пищи. Также они тратят много энергии, и им требуется регулярное питание. Далеко не во всех школах его качество удовлетворительное или оно есть вовсе. Тут на помощь приходит организация перекусов. Сегодня не проблема сформировать для ребенка сбалансированный и качественный рацион. При этом даже не обязательно самостоятельно стоять у плиты. Вкусные и сытные блинчики от Ермолино понравятся всем детям. На выбор доступны различные начинки. Готовятся блинчики только из свежих и полезных продуктов. Также стоит попробовать сырники и картопляники с мясом, которые также пользуются большой популярностью. Они действительно станут идеальным полдником для ребенка в школу, помогут ему утолить голод и получить такую важную энергию. Состав кулинарии подобран таким образом, чтобы удовлетворить все потребности молодого организма.
Бутерброды это классический вариант школьного перекуса, который прошел проверку времени и не утратил актуальности в наши дни. Но если раньше их делали из колбасы и масла, то сегодня лучше отдавать предпочтение кусочку запеченного или вареного мяса, огурца и перца. Дополнительно можно добавить пару кусочков твердого сыра, если ребенок его кушает. Такие бутерброды отлично утоляют голод и при этом обходятся совсем недорого.
Для легкого перекуса ребенку в школу можно с собой дать любые сезонные фрукты. Это могут быть яблоки, груши, сливы. Круглый год беспроигрышным вариантом являются бананы. Это единственный фрукт, на который не бывает аллергии даже у детей. Только не стоит ограничиваться одними фруктами, они идут дополнением к основному полднику, но никак не его заменой. Утоляет голод такой перекус только на короткое время.
Если ребенок не успел позавтракать дома, ему можно дать с собой в школу цельнозерновое печенье. Оно гораздо лучше подходит для перекуса, чем булочки или тортики. Цельное зерно относится к сложным углеводам, которые перевариваются долгое время и дают большой запас энергии. При этом они еще и богаты клетчаткой, которая полезна для пищеварения.
Можно приучить ребенка к овощам. Они очень полезны, но обычно дети их не любят. Лучше всего подходит для перекуса сочный огурец, сладкий перец и морковь. Последняя особенно полезна для зрения, поэтому ее стоит давать ребенку минимум пару раз в неделю. Овощи лучше всего сочетаются с бутербродами.
