Смех является естественной реакций организма на различные раздражители. Обычно таким образом люди реагируют на веселые и забавные вещи. Смех является очень полезным, что уже неоднократно доказывали различные исследования ученых. В первую очередь смех разрушает гормоны стресса, которые вырабатываются в различных критических ситуациях. Например, при проблемах на работе или в семье. Такие гормоны полезны для организма только при умеренной концентрации. Если их слишком много, то будет нанесен существенный вред иммунной системе. Смех же разрушая их, оказывает благотворное воздействие на организм. Смешные истории из жизни способны рассмешить любого человека и, как следствие, благотворно воздействовать на его здоровье и самочувствие.
Во время смеха организм вырабатывает большое количество полезных гормонов (например, эндорфинов и нейротрансмиттеров). Благодаря этому повышается болевой порог. За счет этого свойства смех выступает хорошим обезболивающим. Большая концентрация эндорфинов также снимает раздражение, уменьшает гнев и агрессию, поднимает настроение. Повышения числа нейротрансмиттеров улучшает работу мозга и реакцию.
Смех является естественным стимулятором выработки антител. Это приводит к укреплению иммунитета. В результате человек меньше болеет. Это особенно важно детям и пожилым людям, а также всем тем, кто не имеет достаточно витаминов в рационе. Но не стоит забывать, что смех не является панацеей. Для крепкого здоровья нужно регулярно бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, избегать стрессов и правильно питаться.
Во время смеха сокращаются многие мышцы, особенно в области брюшной полости, поэтому он является отличным физическим упражнением. Также смех тонизирует лицевые мышцы, позволяет подтянуть живот и спину.
Ученые неоднократно проводили исследования влияния смеха на лечение раковых заболеваний, и пришли к интересным результатам. Оказывается, во время смеха вырабатывается интерферон-гамма, который стимулирует иммунитет. Это позволяет эффективно бороться с раком, уменьшает вероятность развития опухолей.
Смех также нормализует кровяное давление, помогает предотвратить различные болезни сердца. Также он стимулирует дыхательную систему. За счет этого кровь лучше насыщается кислородом, питает им органы и ткани. У смеха нет противопоказаний (кроме тяжелых болезней сердца), поэтому обязательно стоит смеяться ежедневно.
