Если вы хотите держать себя в форме, то вам просто необходимо ознакомиться с этим постом, где вас ждут самые энергозатратные упражнения. С помощью этих упражнений вам удастся сжечь больше калорий в течение часа.
Катание на роликах - 683 калории
Баскетбол - 728 калорий
Флаг-футбол - 728 калорий
Теннис - 728 калорий
Бег вверх по лестнице - 819 калорий
Быстрое плавание - 892 калории
Тхэквондо - 937 калорий
Прыжки на скакалке - 1074 калории
Быстрый бег - 1074 калории
