Рацион человека должен включать в себя разнообразные виды масел, как растительного, так и животного происхождения

Не все в детстве любили есть рыбу. Но, где же брать такое количество полезных жиров, которые так необходимы развивающемуся организму? Неужели придется давать чистый рыбий жир?