Около трети своей жизни человек проводит во сне. Максимум без него можно прожить всего несколько суток. Поскольку во время сна организм восстанавливается, отдыхает и даже растет, организации спального места нужно уделять особое внимание. В первую очередь понадобится приобрести кровать или диван. Мебель первого типа более предпочтительная, поскольку под нее можно приобрести ортопедический матрас. Длительное время спать на обычном диване вредно, особенно для детей. Матрасы нужно выбирать не по цене, а по их качеству. Такие изделия сегодня представлены в очень широком разнообразии, поэтому выбрать есть из чего. Самыми дешевыми считаются матрасы с ватным наполнителем. Они были популярны еще в советские времена, не теряют актуальности и сегодня. Матрасы с пружинами хорошо поддерживают позвоночник в естественном положении, отличаются долгим сроком службы. В продаже также есть матрасы с наполнителем из латекса, которые полностью гипоаллергенны. Что касается экологической составляющей, то тут стоит присмотреться с матрасами с кокосовой койрой. В них не заводятся пылевые клещи.
Покрывала, простыни, наволочки и одеяла также очень важны для комфортного сна. Они должны быть изготовлены из натуральных тканей, поскольку синтетика не позволит хорошо выспаться и отдохнуть, она будет мешать телу дышать. Лучше всего себя зарекомендовало постельное белье из сатина. Это разновидность хлопковой ткани, которая отличается приятными тактильными ощущениями и презентабельным внешним видом. Очень износостойкое постельное белье из бязи, способное выдержать сотню стирок. Наиболее роскошным будет постельное из шелка.
Подушки это еще один неотъемлемый элемент любого спального места. Очень важно правильно выбирать их по толщине, чтобы спать было комфортно. При этом не стоит забывать и о наполнителе. Лебяжий пух этот отличный вариант. Он полностью безопасен для здоровья, легкий и хорошо восстанавливает форму. Но не лишен такой наполнитель и минусов. Стоит отметить, что он может стать причиной аллергии. Также в пухе со временем заводятся клещи. Такие подушки нужно часто менять. Сегодня в продаже много ортопедических подушек с наполнителем из искусственных материалов. Они даже способны обладать эффектом памяти. При выборе подходящей подушки еще нужно смотреть на ее чехол. Он должен быть прочным и приятным на ощупь.
