Самый простой способ похудеть – пить больше воды
Занятия физкультурой — неплохое времяпрепровождение, но исследователи говорят, что самый надёжный способ похудеть заключается в увеличении доли воды в рационе.
Был проведён эксперимент, в ходе которого участники группы, выпивавшие по две кружки воды до еды, в среднем сбросили на 1 кг больше, чем добровольцы из другой группы, которые не увеличили потребление воды.
Целый комплекс из 11-ти опытов доказал: придерживаясь какой-либо диеты, старайтесь пить больше воды — это поможет эффективнее убрать лишние килограммы.
Один из исследователей, Бренда Дэви, сотрудник Технологического университета Вирджинии, США, пояснила, что вода подавляет чувство голода, и человек потребляет меньше калорий, что улучшает результаты любой диеты.
Ребекка Макельбауэр из медицинского центра Шарите при Берлинском университете, уверена, что именно ощущение сытости, которое даёт вода, позволяет человеку усилить эффект снижения веса. Она также предложила ввести новый термин — «водо-индуцированный термогенез»: по словам Ребекки, вода увеличивает расход энергии организмом, что способствует сжиганию излишков калорий.
Учёные советуют каждому взрослому человеку выпивать до 2,5 л жидкости в день, но это касается и всей влаги, содержащейся в продуктах питания. Также не стоит пить слишком много фруктовых соков — в них чересчур много сахара, что может отрицательно сказаться на борьбе с лишними килограммами.
Конечно, не всегда усиленное потребление жидкости приводит к похудению: согласно статистике, люди, страдающие избыточным весом, в среднем выпивают больше воды, чем стройные. Так происходит потому, что огромную долю этой воды они получают из сладких газированных напитков, которые не способствуют снижению веса. Поэтому если у вас есть проблемы с лишними килограммами, для начала постарайтесь исключить из рациона напитки с высоким содержанием сахара, заменив их на чистую питьевую воду.
Жуткие копчёные трупы Папуа — Новая Гвинея
На протяжении веков племя Анга из Папуа — Новой Гвинеи в нагорье Маробы практиковало уникальную технику мумификации — копчение. После копчения мумии не хоронят в гробницах или могилах, а устанавливают на крутых скалах, откда открывается вид на находящуюся внизу деревню. Сам вид цепи обугленных красных тел, висящих на скалах, может показаться довольно гротескным, но для людей Анга это высшая форма уважения к мёртвым.
Сам процесс осуществляется опытными бальзамировщиками. Сначала на коленях, локтях и ступнях трупа делают надрезы, чтобы полностью слить жировые отложения. Затем внутренности протыкаются полыми бамбуковыми палками, по которым вытекает жидкость. Эту жидкость втирают в волосы и размазывают по телу живые родственники умершего. Считается, что благодаря этому ритуалу сила умершего передаётся живым.
На следующем этапе трупу зашивают глаза, рот и анус, чтобы уменьшить приток воздуха и предотвратить гниение плоти. Это, как предполагается, и обеспечивает мумии прекрасную сохранность на протяжении веков. Подошвы ног, язык и ладони отрезаются и дарятся вдове или вдовцу. После этого останки размещают в общих огненных ямах для копчения.
После тщательного копчения мумии покрываются глиной и красной охрой, которые действуют как естественный кокон, защищая тело от разложения и падальщиков. Теперь процесс завершён, и мумию выставляют на всеобщее обозрение. Мужчины, женщины и даже дети Анга мумифицируются тем же образом. В нагорье Моробы и сейчас можно найти мумии, которым, по меньшей мере, 200 лет.
Процесс мумификации Анга может показаться страшным для тех людей, кто не понимает сути этого ритуала. На самом деле, копчение было запрещено в 1975-м году, когда Папуа — Новая Гвинея получила независимость. Сегодня многие племена придерживаются христианских обрядов захоронения, и только некоторые племена в отдалённых районах по-прежнему предпочитают мумифицировать покойников.
В вашем мозге есть «выключатель сознания»
При выполнении глубокой операции на мозге женщины с эпилепсией неврологи из Университета Джорджа Вашингтона стимулировали участок её мозга, который неожиданно — и временно — заставил её потерять сознание. Это открытие, которое может пролить свет на природу самого сознания.
Мохамад Кубейсси и его команда использовали глубокие электроды, записывающие сигналы в различных областях мозга, чтобы выяснить, откуда происходили приступы женщины. Они поместили один электрод вблизи части мозга, называемой оградой — области, которую никогда раньше не пробовали стимулировать.
Ограда представляет собой тонкий и странно сформированный слой нейронов, прикреплённый к нижней части коры головного мозга рядом с областью восприятия вкуса. Хотя функция ограды точно не определена, предполагается, что она играет роль в коммуникации между полушариями головного мозга, в частности в тех областях, которые контролируют внимание. Она синхронизирует временную шкалу между различными частями мозга, обеспечивая беспрепятственную работу обработки опыта сознанием.
Во время исследования команда стимулировала электрическим током эту зону, после чего женщина теряла сознание. Она прекращала читать и безучастно смотрела вдаль, не отвечая на звуковые или визуальные раздражители, а её дыхание замедлялось. Когда стимуляция прекращалась, женщина приходила в себя, не помня о произошедшем.
Кубейсси считает, что результаты исследований действительно предполагают, что ограда играет жизненно важную роль в процессе работы сознания.
«Я бы уподобил это машине. У автомобиля есть много частей, которые облегчают его движение — топливо, передачи, двигатель — но есть одно место, где вы поворачиваете ключ, и всё это включается и начинает работать вместе. Таким образом, хотя сознание и представляет собой сложный процесс, созданный многими структурами и связями, мы, возможно, нашли ключ».
Элио Гарсиа знает об «Игре престолов» больше, чем автор
Эпическая сага Джорджа Мартина «Песнь льда и пламени», сейчас благодаря популярному сериалу студии HBO больше известная как «Игра престолов», — одна из самых замечательных когда-либо рассказанных фэнтезийных серий. Но когда речь заходит о настоящей любви к саге все должны склониться перед Элио Гарсиа, который в буквальном смысле знает больше о мире Мартина, чем кто-либо другой, включая самого Мартина.
Примечательно то, что когда Джордж Мартин хочет узнать какие-нибудь подробности о вселенной «Песни льда и пламени», он спрашивает Гарсию. В силу того, что фанат поддерживает исчерпывающую базу данных каждого персонажа, местоположения и события в серии за последние 17 лет, Гарсиа стал человеком, которого Мартин зовёт, если забыл какой-нибудь элемент своей истории:
«Мартин зовёт, когда у него есть идея, и он хочет убедиться, что не использовал этого персонажа или не упоминал об этом подробно раньше, потому что он не хочет противоречить сам себе и попасть в собственную ловушку» — рассказывает Элио. Продюсеры с HBO тоже нередко обращаются к услугам фаната-архивариуса.
Вот так, кто-то всю жизнь увлекается сбором марок, кто-то играет в игры бегалки а Элио Гарсиа посвятил жизнь "Игре престолов".
Таким астронавты увидят Марс, когда прилетят на него
Обработав 600 фотографий, отправленных на Землю космическим аппаратом «Mars Express», Европейское космическое агентство (ЕКС) предположило, как будет выглядеть Красная Планета для первопроходцев, оказавшихся на её орбите.
Изображения поверхности Марса были сделаны 27 мая 2010-го года с помощью камеры визуального наблюдения космического аппарата, пока тот совершал полный семичасовой виток.
ЕКС уже создавало подобные реконструкции, в попытках представить, как выглядит наш сосед по Солнечной системе с орбиты, но последние переданные «Mars Express» снимки позволили дополнить эту видео-модель и значительно улучшить качество изображения. Ожидается, что вскоре будет получена ещё одна партия фотографий.
Если вы хотите рассмотреть поверхность Красной Планеты поближе, обратите внимание на видео, полученное NASA в августе прошлого года с марсохода «Curiosity» — запись сделана во время спуска аппарата через атмосферу планеты.
Вчерашняя подборка Интересных фактов находится ЗДЕСЬ
